Wandelen is een toegankelijke en effectieve activiteit om de gewichtvermindering na 50 jaar te bevorderen. Door te mikken op 10.000 stappen per dag, wat ongeveer 7 tot 8 kilometer is, kan men tussen de 300 en 400 calorieën verbranden. De voordelen van deze praktijk, zowel fysiek als mentaal, zijn van onschatbare waarde, vooral wanneer het … Meer lezen over Afvallen door te wandelen na je 50ste: ontdek de ideale dagelijkse afstand om weer fit te worden