Wandelen, een activiteit die zowel toegankelijk als gezond is, heeft zich bewezen als een essentiële praktijk. Het versterkt het hart, verbetert de bloedsomloop en helpt om een goede balans te behouden. Met een doel van 5.000 tot 7.500 stappen per dag zijn de effecten op de gezondheid aanzienlijk. Of het nu gaat om sportoefeningen, noordse … Meer lezen over Sportieve wandelingen, nordic walking of afghaanse wandelingen: welke praktijk kiezen om fit te blijven